팔/팔(손)목 통증

팔, 팔목(손목) 통증
강추한방병원은 팔과 팔목(손목)에서 발생할 수 있는
질환과 외상을 정확히 진단하고 치료
하고 있습니다.
테니스 엘보(외측상과염), 골프 엘보(내측상과염)
테니스 엘보(외측 상과염) 및 골프 엘보(내측 상과염)는 지속적으로 반복되는 운동으로 인한 손상, 퇴행 등 여러 가지 원인으로 인하여 팔꿈치 안쪽 및 바깥쪽 뼈와 근육이 만나는 부위에 통증이 발생하는 질환입니다.
혹시 나도 테니스 엘보, 골프 엘보?
팔꿈치에 지속적인 통증이 발생하여 일상생활이 힘든 경우
팔을 앞으로 쭉 펴고 손가락에 힘을 준 상태에서 가운데에 있는 손가락 세 개를 아래로 누를 때 통증이 발생하는 경우
손바닥을 위로 향하게 한 다음 팔꿈치를 누를 때 통증이 발생하는 경우
테니스 및 골프를 할 때 팔꿈치에 통증이 발생하는 경우
식사 시 젓가락을 쥘 때 통증이 발생하는 경우
팔을 정면으로 들어 올리고 팔꿈치에 힘을 줄 때 통증이 발생하는 경우
손목터널 증후군, 손목 건초염
손목터널 증후군은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 둘러싸인 작은 통로(수근관)가 손목의 반복된 사용으로 두꺼워지거나 내부 압력이 높아져 정중신경을 압박하게 되는 거이며 손목 건초염 또한 손과 손목의 과도한 사용으로 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄과 힘줄을 싸고 있는 막 사이에 마찰을 유발하고 염증을 발생시키는 질환입니다.
혹시 나도 손목터널 증후군? 손목 건초염?
심한 손목 통증과 손과 손가락의 저린 감이 있는 경우
엄지손가락을 움직이는 동작을 할 때 통증이 생기는 경우
손과 손목이 붓고 손목 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 발생하는 경우
젓가락질이나 글쓰기 등의 일상생활이 힘들어지는 경우
365일 건강한 팔, 팔목(손목)을 위한 생활 가이드
  • 01 손목에 무리가 되지 않도록 하며 틈틈이 손목 스트레칭하기
  • 02 무리한 손목 사용 후 온찜질 하기
  • 03 한 손보다는 양손을 번갈아 사용하는 습관 들이기
  • 04 틈틈이 혈자리 마사지 및 지압하기
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