발, 발 목 통증

발, 발 목 통증
강추한방병원은 발과 발목에서 발생할 수 있는
질환과 외상을 정확히 진단하고 치료
하고 있습니다.
발목 염좌 및 발목불안정증
흔히 발목을 삐었다고 표현하는 것이 발목 염좌이며 발목염좌는 발목관절을 지탱하는 인대들의 손상에 의해 발생하며 초기에 제대로 치료가 이루어지지 않으면 쉽게 자주 발목을 삐는 만성 발목 불안정증으로 발생하게 된다.
혹시 나도 발목염좌, 발 목 불안전증?
발목을 자주 접질리는 경우
걸음걸이가 불편하고 절뚝거리는 경우
발목을 움직일 때 소리가 나는 경우
발가락을 위로 들어 올릴 때 통증이 발생하는 경우
복사뼈 근처가 붓고 열이 나며 통증이 발생하는 경우
대수롭지 않게 생각하던 초기의 통증이 시큰거리거나 시리면서 지속적으로 발생하는 경우
족저 근막염
종골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠의 반복적인 미세 손상으로 인한 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생하는 질환입니다.
혹시 나도 족저 근막염?
아침에 일어나 첫걸음을 할 때 심한 통증이 나타나는 경우
오랫동안 앉았다 일어나 걸을 때 통증이 발생하는 경우
발꿈치 안쪽을 누르거나 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 나타나는 경우
서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되며 일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증이 심하게 나타나는 경우
365일 건강한 발, 발목을 위한 생활 가이드
  • 01 발목에 무리가 되지 않도록 하며 틈틈이 발목 스트레칭하기
  • 02 아침 기상 후 걷기 전 발바닥을 당겨주는 등의
    스트레칭하는 습관 가지기
  • 03 굽이 높은 신발이나 깔창 사용하지 않고 편안한 신발 착용하기
  • 04 접질리거나 충격에 의한 통증이 발생 시 냉찜질하기
  • 05 활동 후 충분한 휴식 취하기
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